Je vous aide à gérer vos émotions et votre stress, prévenir le burn out... et renaitre ensuite.

Je vous aide à gérer vos émotions et votre stress, prévenir le burn out... et renaitre ensuite.

Si vous vivez l’un de ces 3 types de situations, vous êtes au bon endroit.

EMOTION, STRESS, ANXIETE : Le quotidien en survie

> Je me mets régulièrement en colère pour des détails

>Je suis toujours anxieux quand je dois faire un voyage.

> Dès que l,’on me fait une remarque j’ai envie de pleurer, je ne supporte pas.

> Je m’énerve pour des choses bénignes

> J’ai des peurs ridicules et mon entourage se moque de moi

BURN OUT, en vue : il est encore temps !

 » Et si j’étais en burn out  » :

> Vous sentez que « la corde se tend »

> Vous avez la boule au ventre le matin en partant travailler

> Malaise, mal-être, tensions, questionnements en boucle,

> Vous avez dormi 10 heures et vous êtes encore épuisé

> Votre job n’a plus de sens

L'APRES BURNOUT : Une vie nouvelle s'annonce

> Vous avez l’envie de rebondir, reprendre votre place et retrouver votre chemin de vie – à la fois personnelle et professionnelle – avec sérénité.

> Vous retrouvez la motivation à vous reconstruire.

> Vous avez consulté votre médecin, et vous vous sentez maintenant prêt pour aller de l’avant. Personnellement et professionnellement.

Ma proposition pour vous.

 En tant que coach et sophologue, je vous propose une approche pluridisciplinaire. Elle fait intervenir le corps et l’esprit.

Les émotions, le stress, c’est d’abord dans le corps, dans la psysiologie. Et plus spécifiquement dans le système nerveux autonome, qui est notre grand régisseur intérieur.

Une émotion se manifeste par de la chaleur, des rougeurs, les mains moites, des pleurs, Quand le corps parle, c’est lui qu’il faut écouter et c’est à lui qu’il faut comprendre.

80% des messages vont du corps vers le cerveau et 20% dans l’autre sens.

La double approche

Observer et agir sur la physiologie :

Vous mettre en contact avec vos sensations physiques liées aux émotions, vous faire découvrir votre intériorité, accéder à votre boussole intérieure : ce que vous ressentez concrètement dans votre corps, ce que cela vous fait, ce que cela vous fait faire.

Analyser le contexte et les situations que vous vivez :

Tout au long de l’accompagnement je vous aiderai à développer votre capacité d’adaptation, votre flexibilité psychologique, et à être plus fort face à vos défis émotionnels.

Nous partagerons un outil très aidant sous la forme d’une matrice qui permet d’observer ce qui se passe lors des situations émotionnelles difficiles.

Vous retrouverez votre équilibre de vie, un mindset et l’émotionel témoins de votre sécurité intérieure.

– Vivre et arrêter de survivre. Retrouver l’ambition de vous-même

– Retrouver votre confiance en vous, perdue à cause de pensées et d’émotions envahissantes qui vous fatiguent à chaque instant.